+
Nya recept

Slow-Cooker nötkött fyllda pepparsoppa

Slow-Cooker nötkött fyllda pepparsoppa

Orsak nummer 196 527 varför den långsamma spisen är vårt kök BFF: detta fyllda pepparinspirerade recept. Den tar alla de bästa ingredienserna från den klassiska maträtten som nötkött, tomater, ris och ost och förvandlar dem till en oemotståndligt lätt veckosoppa. MER +MINDRE-

Gör med

Progresso buljong

1

lb nötkött (minst 80% magert)

1

kopp finhackad lök

1

medium morot, skuren i halva längden och tunt skivad (ca 2/3 kopp)

1

medelgrön paprika, grovhackad (ca 1 1/3 koppar)

1

medium orange eller gul paprika, grovhackad (ca 1 1/3 koppar)

1

burk (14,5 oz) Muir Glen ™ ekologiska tärnade tomater, orörda

1

burk (15 oz) Muir Glen ™ ekologisk tomatsås

1

kartong (32 oz) Progresso ™ kycklingbuljong

1

matsked kryddor för Montreal biff

3/4

kopp okokt omedelbart vitt ris

1

kopp strimlad vit cheddarost (4 oz)

2

matskedar finhackad färsk persilja

Dölj bilder

  • 1

    Spraya 5-liters långkokare med matlagningsspray.

  • 2

    Tillsätt nötkött och lök till en 10-tums stekpanna och bryt nötköttet i små bitar. Koka på medelhög värme 7 till 9 minuter, rör om ofta tills nötköttet är brunt; dränera. Tillsätt nötköttblandning till långkokare med morot, paprika, tomater, tomatsås, buljong, kryddor och socker; rör om för att kombinera. Omslag; laga mat på hög värme 2 till 2 1/2 timmar eller tills grönsakerna är mjuka. Rör i ris; täck och koka ca 20 minuter längre eller tills det är mjukt.

  • 3

    Skänk i serveringsskålar; toppa med ost och persilja.

Experttips

  • Montreal kryddor finns med de andra kryddorna i livsmedelsbutikens bakningssektion. Det är en salt- och pepparblandning med andra örter och kryddor tillsatta.
  • Eftersom snabbris är förkokt är det det bästa alternativet när du lägger till ris i detta recept med långsam spis.
  • Använd en kombination av röda, gula, orange och gröna paprika för variation i färg och smak.

Näringsinnehåll

Serveringsstorlek: Cirka 1 1/3 koppar
Kalorier
280
Kalorier från fett
100
% Dagligt värde
Totalt fett
11g
17%
Mättat fett
5g
26%
Transfett
0g
Kolesterol
50 mg
16%
Natrium
1090 mg
45%
Kalium
400 mg
12%
Totalt kolhydrat
29g
10%
Kostfiber
2g
11%
Sockerarter
7g
Protein
16g
Vitamin A
50%
50%
C-vitamin
60%
60%
Kalcium
15%
15%
Järn
15%
15%
Utbyten:

1 stärkelse; 0 Frukt; 1/2 annat kolhydrat; 0 skummjölk; 0 Mjölk med låg fetthalt; 0 Mjölk; 1 grönsak; 0 Mycket magert kött; 0 magert kött; 1/2 Kött med högt fettinnehåll; 1/2 fett;

* Procent dagliga värden baseras på en diet med 2000 kalorier.


Titta på videon: DUMP u0026 GO CROCK POT MEALS. Quick u0026 Easy Crock Pot Recipes. Fall Food Friday! (Januari 2021).